✅ ENTRENAMIENTO TOTAL

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Entrenamiento Total. Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos
de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento.
Se tratan problemas específicos de las capacidades de carga y de trabajo en el ámbito
de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen múltiples sugerencias
tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educación física
en el ámbito escolar que permitirán optimizar el entrenamiento deportivo.

Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio
abanico de ayudas para programar el entrenamiento según los diferentes objetivos y necesidades individuales.

La obra se divide en:
Introduce los fundamentos generales de la teoría del entrenamiento.
Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras –resistencia, fuerza, velocidad y movilidad–.
Desarrolla el entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva.
Explica los métodos de entrenamiento psicológico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo.
Examina los factores que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo –calentamiento, recuperación, regeneración, nutrición–.
Presenta el entrenamiento para conservar la salud y como método preventivo y rehabilitador
de enfermedades cardiovasculares o debidas a la carencia de movimiento.

Jürgen Weineck, doctor en Medicina, es profesor de medicina del Deporte en la Universidad Erlangen-Nuremberg.
Salud, ejercicio y deporte, La anatomía deportiva, Fútbol total y Entrenamiento y
práctica deportiva escolar, este último en coautoría con el Dr. Horst Rusch.

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