Enciclopedia de Ejercicios de Estiramientos

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Este libro estudia y explica todos los ejercicios de estiramientos que cualquier deportista o aficionado debe conocer. Es la mas completa y rigurosa publicación editada hasta la fecha en el campo de los estiramientos. Por su claridad grafica y calidad de texto es la mejor herramienta de consulta para quien desea saber:
– Como estirar.
– Que musculos afectan en cada ejercicio.
– Evitar lesiones.
– Evaluar progresos mediante test

Indice
Teoria del estiramiento muscular
Grupo: Pectorales
Grupo: Dorsales
Grupo: Hombros y cuello
Grupo: Biceps y triceps
Grupo: Antebrazos y manos
Grupo: Piernas
Grupo: Abdomen y lumbar
Apendice 1: Test de valoracion de la movalidad
Apendice 2: Movimientos y sus musculos principales y secundarios en cada articulacion
Apendice 3: Grados de movalidad estandar
Apendice 4: Diccionario de terminos empleados
Lista de ejercicios