100 ENTRENAMIENTOS WORKOUTS HIITS

 

El Libro de 100 entrenamientos es para todos los que desean mantenerse activos, ponerse en forma, desarrollar el tono muscular y / o perder peso en el entorno del hogar sin adquirir ningún equipo adicional. Tenga el control completo de su estado físico. Las 100 rutinas de acondicionamiento físico sin equipo en este enorme libro de ejercicios tamaño A4 le permitirán:

  • Ejercita en tus términos
  • Ponte en forma con el tiempo que tienes
  • Diviértete mientras te pones en forma

Encuentra una rutina para hacer si eres un principiante absoluto o alguien que ya está en forma

Diferentes entrenamientos asegurarán que sus músculos no se acostumbren al mismo régimen, lo que le dará más a cambio, y también lo ayudarán a mantenerse activo y no aburrirse con la misma rutina. Algunos de los entrenamientos son más desafiantes y algunos son más fáciles que otros, por lo que nunca se aburrirá. Todos tienen tres niveles diferentes en los que puedes probarlos, por lo que siempre hay algo a lo que apuntar.

Las rutinas visuales fáciles de seguir lo guían a través del entrenamiento, a medida que avanza de un ejercicio a otro, de una manera más fácil que en un video. ¡Solo sigue la rutina y diviértete! No tiene que trabajar todo el libro; puede elegir los entrenamientos que más le gusten o seleccionar uno al azar y convertirlo en un entrenamiento del día. Lo ideal es hacer 3-4 entrenamientos por semana.

GUIA DE EJERCICIOS: 

https://www.youtube.com/watch?v=4XcGTvcSRxY&list=PLQSMS0J6JbrKdSOSbyJXaQ_zN_HSSp7zZ

 

Más informacion: https://darebee.com/

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