✅ 15 libros para regalar a un corredor

Aunque empezara tarde en su andadura con el running, Raúl Gómez, uno de los showman más gamberros de la televisión,
lleva ya a sus espaldas 14 maratones, 10 ultratrails y un ironman. Su pasión por este deporte se ha convertido en su trabajo
gracias al programa de Movistar +, Maratón Man donde se recorre el mundo a golpe de zapatilla. Todas las historias
y personas que ha conocido a lo largo y ancho del planeta mientras grababa el programa, son el telón de fondo de este libro
que tiene como único objetivo demostrar que merece la pena vivir.

Sergio Turull no dice que no a ningún desafío, del Ironman al Camino de Santiago corriendo, 24 horas dando vueltas
a una pista de atletismo o la Maratón des Sables. Este libro cuenta por qué una conversación en 2012 le cambió la vida
para empezar a correr, además de consejos, reflexiones, experiencias vitales y el reto de correr 121 kilómetros por una buena causa.

Con toda la experiencia adquirida a lo largo de estos años dedicados por entero al running y fiel a su filosofía ‘no pienses, correr’,
nuestro director técnico ofrece en este libro todos los consejos y la información necesaria para adentrarte en el mundo del running:
alimentación, indumentaria, entrenamientos y mucha, mucha motivación.

Quienes aman este deporte saben de sobra las proezas que ha conseguido Kilian Jornet a lo largo de su trayectoria profesional.
Y son precisamente esos momentos los que el atleta repasa con todo lujo de detalles y a forma de diario en ‘Correr o morir‘.
Sus motivaciones para dedicarse al trailrunning, sus experiencias en carreras de todo el mundo, sus vivencias personales…
En definitiva, una filosofía de vida unida a la montaña y una lección de superación que no te puedes perder.

En su último libro, Kilian Jornet hace el repaso más íntimo y personal de su brillante trayectoria en la montaña.
Sus mayores miedos, los riesgos que ha tomado, los límites a los que ha expuesto su cuerpo y las ganas de superación
componen una obra estimulante y cargada de emoción.

No nos alejamos de Kilian Jornet porque en esta lista debemos destacar también el libro de su compañera de aventuras y vida,
Emellie Forsberg. Se trata de una obra autobiográfica en la que cuenta las claves del skyrunning y ofrece los mejores
consejos para llevar una alimentación y hábitos de vida sana.

15 libros para regalar a un corredor

Si por más que lo intentas una y otra vez no consigues cogerle el gustillo al running, este libro es para ti. Todos y cada
uno de los runners que admiras y sigues la pista han pasado por la misma situación que tú, así que ¿por qué tú no vas a poder?
En ‘Cómo me convertí en runner si odiaba correr‘ encontrarás una historia de transformación, superación y cambio de estilo de vida
que te mostrará de primera mano las etapas por las que pasa una persona hasta ser un auténtico corredor.

15 libros para regalar a un corredor

Nada menos que Haruki Murakami escribió también sobre esto de correr. El eterno candidato al Nobel de Literatura
dejó una de las obras de referencia, en el que reflexiona sobre la influencia que la carrera ha tenido en su vida y obra,
desde que en 1983 decidiera recorrer en solitario los 42 kilómetros que separan Maratón de Atenas.
Un volumen reflexivo y divertido, filosófico y lleno de anécdotas que nos lleva al universo de un autor que ha deslumbrado a la crítica.

Kilian Jornet, Steve House y Scott Johnston unen sus conocimientos en uno de los manuales más deseados para los
que aman la montaña, de los esquiadores a los corredores más extremos o los propios ‘traileros’. El libro pretende proponer
planteamientos lo suficientemente detallados como para poder adaptarse a cada deportista, sea cual sea su nivel.

Con la moda del running, ha aparecido una corriente un tanto obsesiva que ha dejado al margen la esencia de este deporte.
Amby Burfoot, comunicador y experto corredor, se dispone en este libro volver a las raíces del running y mostrar un
estilo de vida saludable que te permita correr toda la vida.

Una aventura divertida, apasionante y sobre todo, inspiradora, la que cuenta Christopher McDougall en esta obra con la que,
a través de la historia de los corredores de una tribu de México que vive para correr, hace una reflexión de los motivos
más primarios por los que corremos. Una lectura esencial, sobre todo si pretendes competir en la próxima edición del
Maratón des Sables.

Marc Roig es quizá el español que más conoce a los atletas africanos. Corre con ellos, cuida sus músculos, les prepara para volar.
Conocida es su cercanía a Eliud Kipchoge, que nos demostró en este artículo. Pero en este libro su punto de mira son los etíopes.
En base a su experiencia compartida, desvela sus trucos y planes de entrenamiento para distancias como el 10K, el medio maratón o el maratón.

Aunque parezca que este deporte solo se trata de calzarse las zapatillas y echar a correr, lo cierto es que hay factores
externos que afectan en el rendimiento del corredor. John Brewer expone en este libro la solución científica a todos
esos problemas que pueden alterar negativamente a tu carrera.

Un imprescindible para esos corredores que quieren retarse a la inmersión en el triatlón y añadir la bicicleta y la natación,
que requieren por supuesto su entrenamiento específico recogido en este libro que sale de la pluma de Matt Dixon,
un entrenador que ha subido al podio a trialetas de larga distancia en más de 150 campeonatos en cinco años.
Los cuatro pilares más importantes: Entrenamiento, recuperación, nutrición y fuerza.