✅ Anatomía del entrenamiento pliométrico: Guía ilustrada para mejorar la potencia explosiva

Books Deportivos Libros PDF Descargar

Descargar desde MEGA

AMAZON el mejor precio EN ESPAÑOL

Books Deportivos Amazon Libros Descuento Depository Libros Deportivos

Envios Gratis a todo el Mundo

Maximizar la potencia aplicada al deporte

Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general. Con esta guía acreditada sobre el entrenamiento pliométrico, usted aprenderá los ejercicios más eficaces y mejorará los resultados. En total se describen con detalle 94 ejercicios pliométricos, además de 78 variantes que suponen un aumento de la dificultad para continuar mejorando a lo largo del tiempo. En este libro lo encontrará todo: ejercicios bilaterales, unilaterales, para el core y ejercicios pliométricos combinados.

Lo mejor de todo es que usted irá más allá de las instrucciones para realizar un ejercicio y verá los músculos en acción. Cada ejercicio se ilustra con dibujos anatómicos detallados que muestran cómo los músculos interaccionan con las articulaciones y otras estructuras esqueléticas adyacentes. Aprenderá cómo las variantes, progresiones y secuencias de ejercicios afectan a la mejora y la recuperación y, por tanto, al rendimiento.

2 comentarios en «✅ Anatomía del entrenamiento pliométrico: Guía ilustrada para mejorar la potencia explosiva»

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *