CAPACITACION: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL – INICIA 19 DE ABRIL

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5 MESES DE DURACIÓN

¡INICIA 19 DE ABRIL!

  • Módulo 1: Abril 19, 26, 03 y 10
  • Módulo 2: Mayo 17, 24, 31 y Junio 07 
  • Módulo 3: Junio 14, 21, 28 y Julio 05
  • Módulo 4: Julio 12, 19, 26 y Agosto 02
  • Módulo 5: Agosto 09, 16, 23 y 30 

CADA SESIÓN SE LLEVA A CABO DE 7 A 9 PM CDT

HORARIO CIUDAD DE MÉXICO

Público Objetivo:

  • Este curso esta dirigido a toda persona que quiera especializarse en esta disciplina que ha ganado tantos adeptos en los últimos tiempos y que quiera llevar con éxito su entrenamiento o el de sus clientes o futuros clientes.
  • Ya seas entrenador o quieras emprender en el mundo del entrenamiento funcional, este diplomado es para ti, si eres una persona que quiere aprender a fondo sobre cómo realizar esta actividad para alcanzar sus propios resultados entrenándote a ti mismo también es para ti.

Objetivo del Diplomado:

  • Al finalizar el Diplomado el alumno será capaz de programar de una forma correcta rutinas de entrenamiento funcional desde principiantes hasta avanzadas; para alcanzar objetivos específicos, que pueden ir desde perder grasa, ganar músculo, mejorar alguna capacidad física de una persona.
  • Diseñarás entrenamientos que pueden ser aplicados a todos los deportes.
  • Sabrás todas las bases de nutrición para que todos funcione al 100% y los resultados se den en un corto plazo, alcanzando ese cuerpo que tú o tus clientes siempre han deseado.
  • Tendrás los conocimientos adecuados para dar clases o aplicar todo esto en su persona.

¡Bonus de Regalo!

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Guía para Perder Grasa

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Guía para Aumentar Masa Muscular


Módulo I: Nutrición, sus bases, aplicaciones adecuadas y suplementación para logro de objetivos


Aprenderás todas las bases sobre nutrición y su aplicación en el deporte, para así maximizar los entrenamientos, sabrás sacar cuantas calorías y macronutrientes necesitas para subir o bajar de peso, ganar músculo, perder grasa y mejorar tu rendimiento; todo esto lo aplicarás en ti o en tus clientes.
También te enseñaremos todo sobre suplementación para que sepas distinguir entre los que sirven y los que no sirven, siempre con sustento científico, así escogerás los mejores para alcanzar tus objetivos más rápido.

Temario:

  • Bases de la nutrición
  • Fisiología del entrenamiento
  • Vías de energía
  • Cálculo de calorías adecuadas
  • Cálculo de macronutrientres
  • Clasificación de los suplementos
  • Suplementación adecuada según objetivo
  • Dosificación de suplementos

Módulo II: Estrategias nutricionales para alcanzar objetivos específicos


Hoy en día existen diferentes metodologías de nutrición, las cuales funcionan siempre y cuando se hagan de una forma adecuada, es por eso que te enseñaremos todo sobre ellas, para que las apliques y los resultados sean palpables en un tiempo récord.
También te enseñaremos a sacar medidas para así poder saber de dónde partir y hacia dónde vas, pudiendo medir el progreso para alcanzar de una manera sustentable tus objetivos o el de tus clientes.


Aquí aprenderás las mejores estrategias para quemar grasa y ganar músculo.

Sin duda las herramientas que aprenderás te ayudarán en gran manera para utilizarlas y que tanto los resultados en salud como estéticos se darán excelentemente bien.

Temario

  • Ayuno intermitente como estrategia para bajar de peso
  • Entrenamiento en ayunas para mejorar el rendimiento
  • Estrategias nutricionales para bajar grasa
  • Estrategias nutricionales para subir musculo
  • Estrategias nutricionales para mejorar el rendimiento
  • Medidas antropométricas 
  • Carga de carbohidratos para potencializar el rendimiento
  • Conocerás el etiquetado de alimentos, para así poder recomendar productos que sirvan para alcanzar tu objetivo o el de tus clientes
  • Dieta Cetogénica, sus aplicaciones y limitaciones

Módulo III: Entrenamiento Funcional y Cardio


En este módulo aprenderás todo sobre las bases de entrenamiento funcional, así como el trabajo sobre objetivos específicos.


También a aplicar las diferentes metodologías de cardio, para sacarle todo el jugo a éste.

Temario:

  • Bases del entrenamiento funcional
  • Capacidades físicas y su desarrollo
  • Propiocepción, aplicación y objetivo
  • Instrumentos para el entrenamiento funcional
  • Tipos de Cardio HIIT vs LISS
  • Programación de cardio para bajar de peso
  • Bases del entrenamiento tipo cross

Módulo IV: Entrenamiento específico, para casa con KB y ligas.


El entrenamiento funcional debe de poderse aplicar de una forma sencilla y en cualquier lugar, así que aprenderás a hacerlo en tu casa, estudio, oficina, parque, etc.

La idea de este módulo es poder crear un entrenamiento para todos y donde sea.


Si eres o quieres ser entrenador te servirá mucho para poder hacer programas de entrenamiento para tus clientes, ya sea en línea o en presencial, si quieres aplicarlo en ti; entonces te ayudará mucho para poder hacer tu rutina literalmente en donde sea.

Temario:

  • Importancia del core en el entrenamiento
  • Músculos que conforman el core
  • Entrenamiento de abdominales
  • Entrenamiento con ligas
  • Mejores ejercicios con ligas
  • Entrenamiento en casa
  • Mejores ejercicios para hacer en casa
  • Entrenamiento con KB para la oxidación de grasa
  • Entrenamiento con KB para la ganancia muscular

Módulo V: Diagnósticos, pruebas y armado de rutinas


En este módulo aprenderás cómo manejar el entrenamiento cuando existe una lesión, para así fortalecer y poder regresar a tus actividades físicas mucho más rápido y sin perder tus capacidades físicas que has desarrollado durante tu entrenamiento.


Te enseñaremos a hacer pruebas físicas para así obtener un diagnostico tuyo o de tus clientes y saber en que nivel se encuentran, en donde el progreso será el mejor aliado de estas pruebas.


Además, aprenderás todo sobre el armado de rutinas para hacer entrenamiento funcional de una forma correcta, para ver resultados increíbles en poco tiempo.

Temario:

  • Cuidado en lesiones
  • Aplicación del entrenamiento funcional en lesiones para una pronta recuperación
  • Pruebas físicas para diagnostico 
  • Planeación de objetivos sobre pruebas físicas
  • Armado de rutinas de acuerdo a objetivos de entrenamiento funcional
  • Armado de rutinas o wod tipo cross

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