El Entrenamiento de la Velocidad

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¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento?
Según la teoría de Zatsiorski son tres: el tiempo de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia gestual. Para poder desarrollarlos y obtener el máximo partido de ellos en las competiciones, el entrenador debe tener en cuenta: las etapas del entrenamiento de la velocidad; el calentamiento ruso; los diferentes aparatos específicos para el entrenamiento de la velocidad; la evaluación de los parámetros de la velocidad; los tests de velocidad y saber cómo planificar las sesiones de velocidad.

CONTENIDOS

El entrenamiento de la velocidad

Las etapas del entrenamiento de la velocidad

El calentamiento ruso

Los diferentes aparatos específicos para el entrenamiento de la velocidad

La evaluación de los parámetros de la velocidad

Los tests de la velocidad

La planificación de las sesiones de velocidad

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