Entrenamiento de la Fuerza de Niños y Adolescentes : Estado Actual de la Cuestión

 
 
 

Se discuten los aspectos actuales del entrenamiento de la fuerza con niños y adolescentes. En el presente estudio, después de un breve repaso histórico acerca de la problemática de este entrenamiento con los sujetos en edad evolutiva, basándose en la ontogénesis y el desarrollo motor se especifican sus efectos sobre niños y adolescentes. Durante muchos años eran muy pocos los que creían que un entrenamiento contra resistencias pudiese mejorar la fuerza de los niños.

Entrenadores y profesores creían que los niños se harían más fuertes con la edad, y que el entrenamiento de la fuerza sólo era adecuado para deportistas de mayor edad, pero, de hecho, los niños pueden beneficiarse de un programa de entrenamiento de la fuerza correctamente planteado y adecuado a su edad (Kraemer, Fleck 2005, 1). Traducido por Ruth Ballesteros Canel de SDS-Scuola dello Sport Anno XXVIII, nº 81, pág 43-50

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